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シミ、そばかす対策のために私がしていること

シミやそばかすは知らず知らずのうちにできてしまっているものですね。そして一度できてしまうと、消したり改善することは専門家の手を借りない限りかなり難しいですよね。なので、ここは事前にいかにシミやそばかすを防ぐかを考えた方が効率的だと言えます。私が実践している対策をお話しします。まず肌の再生に不可欠なビタミンCを毎日欠かさず摂取しています。なるべく食事からを心がけていますが、難しい場合はサプリメントを利用しています。そして、洗濯を干す、子供の幼稚園の送り迎えなど油断しがちなわずかな時間も日焼け対策を欠かさないようにしています。夏の日焼け止めはSPFが50、それ以外の季節は30のものと使い分けしています。そして何より大切なのは質の良い睡眠だと思っています。午後10時〜午前2時までの俗に言う身体のゴールデンタイムにしっかりと休むことが美しいお肌を作る一番大切なポイントではないでしょうか。お肌の変化を日々気にかけてあげることによって、未来のお肌が答えてくれることを信じています!

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